Почему кавказцы живут до 90 лет. 4 главные привычки, которые мы можем перенять

О горцах и их долголетии сложено множество афоризмов. Наиболее красноречивые люди поговаривают, что “их ничем в могилу не загонишь”. Так в чем же их секрет? Может и нам пора бы его усвоить?

Я много путешествовала по Кавказу. И все люди, с кем я там знакомилась, были очень приветливые, радушные и какие-то счастливые. Однажды, помню это было в Грузии, я разговорилась с местным дедушкой по имени Гиа. И этот разговор заставил меня посмотреть на мир с другой стороны.

фото pulson.ru
фото pulson.ru

На вид дедушке было больше 90 лет. Познакомились мы с ним во время моей поездки в одну из кавказских деревень настоящих горцев. Одними из главных моих вопросов к старцу был вопрос об их долголетии. Еще моя бабушка говорила, что надо уезжать на Кавказ, если хочешь прожить до 90 лет.

«Ткбили («милая» по-грузински, как я потом узнала), дело не только в том, где мы живем, но и как мы живем», — начал дедушка Гиа свой рассказ.

1. Раздельное питание

О кавказской еде слагаются легенды. Но несмотря на обилие вкусностей, у горцев питание очень простое и сбалансированное.

«С самого детства я привык есть много овощей и фруктов. Несмотря на стереотипы о кавказцах, мяса мы едим не так много. В городах, да, много замысловатой пищи. А у нас все очень просто. Это и помогает нам сохранять хорошее здоровье до самой старости.»

Почему кавказцы живут до 90 лет. 4 главные привычки, которые мы можем перенять

А еще, горцы не перебивают вкус солью и пряностями. «А как вы думали, без хорошего питания никакого здоровья не будет!» — добавил дедушка Гиа

2. Стабильность

Конечно, в нашем изменчивом мире сложно говорить о какой-то стабильности. Но горцы считают, что один из секретов их долголетия заключается именно в этом.

«Всю свою жизнь я провел здесь, в горах. Родился, вырос, женился. И все мои друзья и родственники тоже. Вам, путешественникам, наверно сложно такое слышать. Но для организма стабильность гораздо полезнее. Никакого стресса и привычные условия. У нас даже поговаривают, что те, кто хоть изредка выезжает, живут гораздо меньше. А я вот живу здесь все свои 90 лет, и надеюсь прожить еще столько же», — смеясь, рассказывал Гиа.

Почему кавказцы живут до 90 лет. 4 главные привычки, которые мы можем перенять

3. Не держи в себе и никакой импровизации

Сегодня весь отовсюду мы слышим о пользе «рутинных дел». Но оказалось, что горцы уже давно следуют этому принципу.

«Мы всегда остаемся верными своим привычкам. Сколько себя помню, я ем одну и ту же кашу на завтрак, хожу по одним и тем же дорогам. И, конечно же, следую режиму дня.»

фото reports.travel.ru
фото reports.travel.ru

А еще, местный дедушка сказал, что лично у него есть еще одна важная привычка — не держать гнев и обиду на людей.

«Если меня кто-то обидел, я ему это выскажу и сразу забуду. А дальше уже пусть он сам разбирается. Зачем мне ходить с таким грузом на плечах?»

4. Спокойствие духа

Несмотря на то, что Кавказцы- народ яркий и очень характерный, для них важно порой побыть в тишине.

«Я помню, еще по молодости, приду в горы, вдали ото всех. И думаю о своем. Слушаю пение птиц, шелест ветра. И забываю о всех сложностях, ведь есть только я и природа.»

«Эта мудрость помогла мне и с женой прожить долгие годы, и в уме-разуме остаться к 90 годам. Попробуй, тебе точно это нужно. А то все торопишься куда-то, телефон вечно проверяешь» — под конец нашей беседы добавил дедушка

Почему кавказцы живут до 90 лет. 4 главные привычки, которые мы можем перенять

Я надолго запомнила наш разговор с дедушкой Гией. Он мне дал столько советов, да еще и перед дорогой чаем напоил. И я в очередной раз убедилась в доброте кавказских народов!

admin
Adblock
detector